今天是24节气中的谷雨节气，俗话说“万物竞生长，不觉夏已近”。谷雨是春季的最后一个节气，它的到来意味着寒潮的结束。此时柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，正是万物生长的最佳时节。


　　谷雨一到，气温回暖，多发的雨水也滋润万物，田野四处都是欣欣向荣的景象，春天已盛。不过从中医养生角度来说，谷雨又是极易生病的季节，应注意养生。

　　1、谷雨节气去湿气

　　谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时儿童在调摄养生中应该针对去湿气进行调养。建议：适当运动，以微微出汗为宜。

　　2、谷雨节气防感冒

　　虽然谷雨节气的气温以晴暖为主，但早晚仍时冷时热，对于早出上学的小朋友，应适当添加衣物，更应加倍小心地呵护自己，避免受凉感冒。建议：晨起莫贪凉，天凉多穿衣，气温超过15℃不建议“春捂”。

　　3、谷雨节气忌寒凉

　　谷雨时节，受天地气机影响，人体中阳最易亏虚。有些人开始出现白天易于困倦乏力，此时最忌过食寒凉，一旦内阳被损，易致诸病缠绵。建议：少吃苦瓜、鱼腥草、马齿苋等寒凉食物，可以早起一杯温开水。

　　谷雨时节，暮春初夏，是落幕，也是开始。过去不再留念，未来即日启程，与广州按摩坊一起奋斗吧！