大家应该都知道按摩的好处，经常按摩身体上的某些穴位，可以改善人体微循环，辅助治疗糖尿病，长期坚持还能收获意想不到的效果，不管是出于强身健体还是调节糖尿病，广州按摩坊建议大家有空可以试试。


　　1、按摩足三里

　　大家都知道足三里具有的保健作用，穴位歌中就"胜度三里留",即通治一切与胃肠有关的疾病。

　　糖尿病患者，尤其是伴有腹泻、便秘、胃胀等胃肠不适的患者，可以多按摩该穴位。

　　取穴方法：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间。

　　按摩方法：每天用拇指按压200下（约5分钟），力量以可耐受为度，如配合艾灸，效果更佳。

　　2、按摩关元穴

　　关元穴相当于人们平时说的（下）丹田，被视为保健要穴，经常艾灸该穴，".体虚、手足发凉的糖尿病患者尤其适合每天按摩该穴，

　　取穴方法：仰卧位时，关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。先找到肚脐，再用手掌向下比四横指宽的位置，就是该穴位。

　　按摩方法：按摩摩时先搓手使手掌温热，然后按在关元穴上逆时针揉5分钟（100下）。取穴方法为肚脐正下方四横指的位置或者通过隔姜灸15分钟，效果更好的。

　　3、按摩神阙穴

　　神阙穴即肚脐，从名字就可以看出它的重要性。

　　由于神阙穴联系着五脏六腑，当气血阴阳出现异常时，刺激该穴对改善身体阳气，临沂中医推拿促进机体健康有重要作用，对小便不利、胃肠不调者有较好的作用。

　　长期按摩神阙穴不仅可以改善体质，还可以起到辅助降血糖的效果。

　　按摩方法：每天按摩时先将双手搓热，放在肚脐上，顺时针揉50次，逆时针揉50次，时间5分钟。

　　这种方法用于日常保健的平补平泻，"顺时针为泻逆时针为补",如果明确了自己属于虚证还是实，就可以按虚补实泻进行单方向揉按100次。

　　4、按摩三阴交穴

　　平时多按按三阴交穴，可以起到调节肝、肾、脾三经气血，起到帮助降血糖、降血压的作用。

　　取穴方法：取穴时，迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴，手指向下压之后再放开为1次，连续按压50~100次，之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50~100次。

　　按摩过后，将双手的两只手掌互相摩擦，临沂中医推拿感觉到手掌发热之后，用右手手掌在左侧三阴交穴上，上下摩擦50~100次，之后再换另一只手做同样动作。需要注意的是孕妇不要按摩三阴交穴。

　　5、按摩涌泉穴

　　这是又一个着名的保健穴位，诺诺觉得它的名字就起得很有诗意，也非常贴切，肾主水，意思即生命之水涌出之穴。

　　长期坚持按摩该穴，也就是老百姓常说的搓脚心，可以起到增强体质的作用噢，尤其适合肝肾阴虚的糖尿病病患者，但低血压患者不宜常按该穴。

　　取穴方法：该穴就在蜷足时足底前部的凹陷处，

　　按摩方法：每晚温水泡脚后擦干，用拇指按压涌泉穴500下（约10~15分钟），如果有耐心还可以多按，至足底发热，然后后再双脚互搓50下。经常按摩该穴不仅有助降糖、降压，还能改善睡眠呢。

　　小编提醒大家，以上这几个穴位要可以经常按摩，能够起到强身健体与辅助改善糖尿病的作用，但是要从根本上改善血糖情况还是要通过科学用药、饮食、运动与血糖监测才能实现。